이 다섯 가지 간단한 단계로 불안감 해소
이 다섯 가지 간단한 단계로 불안감 해소 스트레스는 나이와 생활방식을 불문하고 누구나 직면해야 하는 흔한 문제다. 네 삶을 통제하도록 허락한다면, 그렇게 될 거야 다음의 조언의 도움으로, 당신은 당신의 선택이 무엇일지 그리고 당신의 불안감을 어떻게 도울 수 있는지 배울 수 있다. 근심을 다루는 데 있어서 웃음은 정말 최고의 약이다. 웃기는 것을 찾아라, 영화와 같은, 웃기는 것을. 아침에 일어나면 시간을 내어 자신에게 몇 가지 긍정적인 확언을 큰 소리로 말해야 한다. 하루를 어떻게 진행하기를 원하는지 그리고 그날 무엇을 성취할 것으로 기대되는지를 정확하게 진술하라. 그 후에, 네가 그렇게 될 수 있도록 열심히 일해라. 스스로 일상의 목표를 세워라. 하루 종일 일할 수 있는 목표를 가지면, 여러분은 이 목..
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2020. 6. 16. 00:15